V'elude(ヴィロード) の日記
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ちょっときつめのエクササイズでお尻を引き締める。
2014.06.19
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今日もおしりを引き締めるエクササイズをご紹介します。
今日はニーベントサイドブリッジ。
前回の王道の中臀筋トレーニングで物足りない方は、こちらをお試しください。
中殿筋だけでなく、腹斜筋など、体の側面の筋肉…
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ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。⑩
2014.06.19
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トレーニングに加えて、
毎日30分ウオーキングしたら、
どれだけ変われるのでしょうか?
ほぼ毎日ウオーキングをして、食事などにも気を付けていただきながら、
体重62,7kg→55,1kg(-7.6kg)
体脂肪…
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☆お客様の声②☆
2014.06.18
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K・K様 50代 の方からのお声を頂きました
ありがとうございます
【ヴィロードに通う目的・目標は?】
ゴルフの上達 下半身強化
【ヴィロードでやっているメニューは?】
トレーニング&整体
【K・K様の声】
トレーニング…
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☆お客様の声①☆
2014.06.16
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女性のためのバランス調整サロン V'elude(ヴィロード)では
様々な目的・目標を持った、様々な年代の方がお越しになっています
そんな中、あずき2号様 40代の方からのお声を頂きました
ありがとうございます
【…
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王道エクササイズでお尻を引き締める。
2014.06.11
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前回、おしりをひきしめる「ながらエクササイズ」、
片足立ちをご紹介しましたが、
今日はお尻を小さく引き締めてくれる中殿筋の、
王道的なエクササイズをご紹介します。
どこかでみたことがあるかとは思いますが、
やり…
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ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。⑱
2014.06.09
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みなさん毎日のなかで、静と動のバランスはちゃんととれていますか?
ついついがんばってしまって、
動のほうばかりになってしまっていませんか?
今日ご紹介するお客様は、
体も心もきれいにバランスを整えて、変わられ…
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食育講座6月の開催日程&どんな方もご購入いただけますよ♪
2014.06.08
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「ヴィロードに通っていない友達が酵素をほしいっていってるんだけど、
どうしたらいい??」
ヴィロードに通われていない皆様ももちろん、ご購入いただけます。
健康館にプリペイドカードがありましたら、そちらをご利…
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ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。⑨
2014.06.06
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2014年5月8日 「一か月半で、体重が3,9kg減って、 体脂肪率は5,3%減った!!」
と言ったら、驚きますか??
こちらは、ヴィロードで、一か月半という短期間で、
実際にダイエットに成功したお客様のデータ…
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ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。⑧
2014.06.02
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変わりたいけれど、家族のことなどが優先で、
なかなか自分のことまで手が回らない・・・。
そんな忙しい毎日の中で、
ヴィロードで変わられたお客様がいますのでご紹介しますね。
まずは、実際のお客様の声です。
「変わ…