V'elude（ヴィロード） | 日記 | ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。⑰

痩せるためには、代謝をアップさせるとよい、と言いますが、
具体的には何をしたらいいのでしょう？

代謝を増やす方法のうちの一つが、
トレーニングや運動をして筋肉を増やすことです。

今日ご紹介するお客様は、
トレーニングをして代謝をアップさせ、
さらに、毎日有酸素運動もして、
ズボンのサイズを１サイズ下げることができたお客様です。


　　


【期間】
２０１３年１２月２０日～２０１４年３月１２日

【お悩み】
体重を減らしておなか、脚を引き締めたい

【お客様情報】
４１歳

【所見と処方】
病気のために代謝が落ち、１年で１０ｋｇ以上太ってしまったので、
痩せるためにトレーニングを開始。
特に背中、お腹まわり、おしり、ももの裏の筋肉が弱いので、
強化してバランスがとれるようにトレーニング。
食事に気を付けたり、
ほぼ毎日ウォーキングなどをがんばっていただきました。

【結果】
体重７６，９ｋｇ→７４，６ｋｇ（－２，３ｋｇ）
体脂肪率４２，２％→４０．１％（－２，１％）
ウエスト９８ｃｍ→９１ｃｍ（－８ｃｍ）
痩せてズボンのサイズが１つ下がりました。

【施術内容】
トレーニング６０分

【施術頻度】
週１回　　計１０回

【費用】
３５，０００円

代謝を上げる方法は、トレーニングで筋肉を増やす以外にも、
体温を上げる、
お風呂につかる、
身体の柔軟性を高める、
カフェインの摂取を控える、
生姜などの身体を温める食材を摂る
などの方法もあります。

代謝をあげて、痩せやすい身体づくりを目指しましょう。


女性のためのバランス調整サロン　Ｖ’ｅｌｕｄｅ（ヴィロード）