V'elude（ヴィロード） | 日記 | ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。29

フルマラソン４２，１９５ｋｍを完走、ってすごいですよね？？

今日は、三か月後のホノルルマラソンを完走することを目標に定め、
普段の走り込みなどのトレーニングに、
ヴィロードでのトレーニングをプラスして、
見事ホノルルマラソンを完走し、
さらにそのあと、
名古屋ウィメンズマラソンを五時間以内に完走
したお客様、Ｎ様のご紹介です。





【期間】
２０１１年９月４日～現在

【お悩み】
２０１２年１２月のホノルルマラソンを完走したい。
さらに翌年の名古屋ウィメンズマラソンを５時間以内で完走したい。

【お客様情報】
４６歳　会社員

【所見と処方】
２０１１年９月から週１回のペースで、
マラソンに必要な体幹の強化に重点を置き、
体幹に力を入れたまま股関節、肩関節を動かすトレーニングや、
腕の振りをよくするためのトレーニングなど、
走るための基礎的な機能向上を目的としたプログラムを処方しました。

【結果】
ホノルルマラソン完走。
さらに翌年３月の名古屋ウィメンズマラソンを５時間以内完走。
現在、大阪シティマラソンへ向け４時間台を目標に、
週１～２回のペースでトレーニングして調整中。

【施術内容】
トレーニング６０分

【施術頻度】
週１～２回

Ｎ様、すばらしい成果をありがとうございます。
頑張ってきたことが、一つ一つ達成に繋がっていますね。

Ｎ様は現在も、次の大阪シティマラソンに向けて、
絶え間ない努力をしてくださっています。
いつも目標をもって走り続ける姿は、とっても素敵です


スポーツにおいて、体幹を鍛えることは大事です。
走ることについて言えば、
体幹が安定するとフォームが安定し、
身体がぶれないので、楽に走れるようになります。

走り込み以外に、
走るために必要な筋肉の筋力トレーニングをすることによって、
それらの部位の筋持久力や筋力をアップさせれば、
より高い効果が得られます。

スポーツのパフォーマンスのアップのための筋力トレーニングもいいですよ


女性のためのバランス調整サロン　Ｖ’ｅｌｕｄｅ（ヴィロード）