V'elude（ヴィロード） の日記
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☆あなたはどのタイプ？腰痛改善ストレッチ☆
2014.08.05
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腰痛を訴える人は毎年増えているそうです
あなたはどのタイプ？
①前屈をした時に腰が痛みますか
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太ももの裏やお尻のストレッチ
僕も、現在の職に就くまでは、年に１度はギックリ腰になるほど
慢性的に腰痛に悩まされていました
現在の職に就き、体の構造や機能などを学び
自分の腰痛の原因を把握し
原因に合わせたストレッチ＆エクササイズを地道に続けたことで
現在、腰痛は時々感じる程度で、ギックリ腰にはもう何年もなっていません
次回以降も数回に亘って、腰痛タイプ別にストレッチを紹介していきます
是非、ご自身に最適なストレッチを見つけて腰痛を治してくださいネ
女性のためのバランス調整サロン V'elude（ヴィロード）