V'elude（ヴィロード） | 日記一覧

今日もおしりを引き締めるエクササイズをご紹介します。

今日はニーベントサイドブリッジ。
前回の王道の中臀筋トレーニングで物足りない方は、こちらをお試しください。

中殿筋だけでなく、腹斜筋など、体の側面の筋肉…

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トレーニングに加えて、
毎日３０分ウオーキングしたら、
どれだけ変われるのでしょうか？

ほぼ毎日ウオーキングをして、食事などにも気を付けていただきながら、
体重６２，７ｋｇ→５５，１ｋｇ（－７．６ｋｇ）
体脂肪…

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K・K様　50代　の方からのお声を頂きました

ありがとうございます


【ヴィロードに通う目的・目標は？】

ゴルフの上達　　下半身強化


【ヴィロードでやっているメニューは？】

トレーニング＆整体


【K・K様の声】

トレーニング…

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女性のためのバランス調整サロン　V'elude（ヴィロード）では

様々な目的・目標を持った、様々な年代の方がお越しになっています


そんな中、あずき2号様　40代の方からのお声を頂きました

ありがとうございます


【…

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前回、おしりをひきしめる「ながらエクササイズ」、
片足立ちをご紹介しましたが、
今日はお尻を小さく引き締めてくれる中殿筋の、
王道的なエクササイズをご紹介します。

どこかでみたことがあるかとは思いますが、
やり…

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みなさん毎日のなかで、静と動のバランスはちゃんととれていますか？
ついついがんばってしまって、
動のほうばかりになってしまっていませんか？

今日ご紹介するお客様は、
体も心もきれいにバランスを整えて、変わられ…

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「ヴィロードに通っていない友達が酵素をほしいっていってるんだけど、
どうしたらいい？？」

ヴィロードに通われていない皆様ももちろん、ご購入いただけます。

健康館にプリペイドカードがありましたら、そちらをご利…

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  今日はきゅっとしまったお尻になる、「ながらエクササイズ」をご紹介します。



今日の狙いは、中臀筋です。
この筋肉を鍛えると
おしりのお肉が横へはみだすのをきゅっと持ち上げてくれるので、
おしりがきゅっと引き締…

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2014年5月8日 「一か月半で、体重が３，９ｋｇ減って、 体脂肪率は５，３％減った！！」
と言ったら、驚きますか？？

こちらは、ヴィロードで、一か月半という短期間で、
実際にダイエットに成功したお客様のデータ…

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変わりたいけれど、家族のことなどが優先で、
なかなか自分のことまで手が回らない・・・。
そんな忙しい毎日の中で、
ヴィロードで変わられたお客様がいますのでご紹介しますね。

まずは、実際のお客様の声です。
「変わ…

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